葉凡也不多說，直接趴在地上親身做示範。
不過轉瞬間，十個仰臥起坐便已經完成，而他再次起身。
幾乎就在葉凡起身的同時，這些人便已經全部反應過來。
很快按照葉凡剛才的舉動全部趴在地上動了起來。
而且他們的動作幹淨利落，基本上和葉凡剛剛所做分毫不差。
非常整齊，看上去倒是非常養眼。
不過，葉凡隻是示範一次，總有些人姿勢有些不標準。
葉凡在一邊不斷的轉悠著，但凡碰到
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