其實你在跑步的時候，才會發現身體的平衡很重要。而擺臂卻是其中關鍵，比如把你的雙臂捆綁住，你咋很難在最短的時間內把速度提升到巔峰，甚至根本就無法提升到巔峰。雙臂的力量，看似不經意，卻對運動員，或者所有人都有速度的約束。
楊倩聽得雲裏霧裏，有些聽懂了，有些雲山霧罩，不恥下問，楊剛都會耐心解答。
力量訓練結束之後，再次回到跑道上，鐘響在楊剛的指示下，開始做加速跑的耐力訓練。從60
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