第176章

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沈安德的病是陳凡治療好的，為了幫助沈安德，他願意傳授對方一些簡單的修煉方法。

首先就是內勁。

內勁是通過呼吸，引入筋脈、骨骼、肌肉組織、皮膚血管等，運行到全身任何一個部位。

沈安德現在身受重傷，筋脈受阻，無法自行運行，陳凡傳授了沈安德簡易的呼吸法，對方按照陳凡教授的方式，運行內勁。

很快，沈安德便有了收獲，感覺丹田中隱約生出一股熱量。

於是乎，他趕緊盤膝坐下，按照陳凡傳授