運動有益身心健康。
尤其是五禽戲這種，專門用於鍛煉身體的運動，效果更加明顯。
跳了兩遍之後，眾人就感受到了它的好處，尤其是大表嫂和外婆，感覺更加明顯。
大表嫂本來身體就不好，再加上睡不夠，所以精神狀態很差，但是跳完之後，整個人都感覺精神了許多，身體裏熱熱的，仿佛重新恢複了活力。
外婆因為年老，身體機能已經退化了許多，氣血不足，腳步虛浮，本來走路都不太穩當。但是跳完之後，手腳又重新恢複了
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