司空茉跟著白嬤嬤學習調理內息，從練習內功開始。
本來她體質虧得太厲害，白嬤嬤一直擔心她恐怕不適應，又後悔沒有早點教給她調理內息之功，專門去找大夫做丹藥。
白嬤嬤雖然覺得那些丹藥是強身健體的，但是說能進益到小姐的丹田裏麵已經有內息開始凝聚。
就有點奇怪了，但她也沒多想，便又和司空茉各自坐好，自己運功，引導著司空茉的氣息慢慢在體內運轉。
直到一個時辰後，白嬤嬤在屋子裏簡單地指點她一些小擒拿之
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