第267章

短短半個時辰的熱身，趙荷花已經出了一身細汗。

金芽摸了摸她身上各處經絡，點點頭。

“你的主要目的是防身，先教你閃避和反擊為主的身法，主打一個四兩撥千斤，等後邊力氣慢慢練起來了，再考慮其他的東西。”

趙荷花從來沒有這麼精神亢奮過，臉頰微紅，眼睛發亮，雖然身體有些累，但明顯能感受到自己的身體的某個部分正在蘇醒。

金芽掏出兩個昨晚做的負重沙袋綁到趙荷花小腿上：“下盤力量得穩，這兩個沙袋一邊五