經過了十來分鐘的暖身運動之後，陳林這才開始帶著他們進去，一番練功。
“我們先來了解一下練功的，最終目的以及方法。”陳林說道。
緊接著他嘰裏咕嚕的對著文才和果兒說了一通，耐心的簡教導和親身示範了起來。
果兒學得十分認真，連帶著把文才的好勝心也激了起來，咬了咬牙跟著果兒一塊練習，他堂堂一個大男人總不至於輸給一個孩子吧！
陳林看到大家的練功積極性都如此高，滿意的點了點頭。
教他們練功了一會
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