第100章 修行後的新卦象

相對於上卷的高深莫測，大堆的經絡、陰陽五行的複雜介紹不同。

基礎卷，也就是入門版還是相對比較簡單的。

根據蕭山自己的理解，有點像是廣播體操亦或是五禽戲之類的運動。

而最基礎的動作則是從紮馬步開始。

蕭山按照圖畫上的要求，在屋裏就開始練習。

將馬步紮穩，要求雙腳向外展開，與肩同寬之後，下蹲。

身子中正，並且通過腳尖方向與重心不斷強化腿部力量。

與此同時，還要舌頂上顎，存想