“很不錯，做得很標準，那接下來一個動作是前轉肩。”
大師兄說完之後，便站穩身體，雙肩同時向前開始做回環運動，在雙肩轉動的時候，身體還是保持不動，雙肩就像兩個車輪子，在不斷地轉動，做完這個動作後，大師兄又說到。
“接下來的動作是後轉肩運動。”
說完之後，雙肩同時向後做回環運動，還是保持身體不動，雙肩向後來回的轉動，做完之後便對司音汝說道。
“這兩個動作在做的時候，也要保持脖子不動身體
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