在二人練習一會後，大師兄接著說道：“接下來練習的動作是挑腕。”
說完之後，在兩人麵前伸出手臂，將手臂向外旋轉，手心朝上，然後彎曲手腕向下向外向上轉動一周，然後再變成豎掌，將這個動作來會做了幾次後，便開口說道。
“這個動作你們嘗試練習一下。”
隨著二人不斷練習挑腕的動作，大師兄接著說道。
“這個動作的關鍵在於變成豎掌之後，要停頓一下，然後再做第二個動作，這一次輕微的停頓，為的是你們能很好
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